na TKD też czasem trzeba przyładować ww i zależy to od okoliczności.kiedy,jakie okoliczności i ile tych ww? prosiłbym też o podanie ile należy spożywać tł.na kg/wagi ciała przy tej diecie. xxxxxl.
Dopełnię tylko wypowiedź Stassi - do tej pory nie jednolitego zdania na temat częstszych infekcji podczas brania cukrów prostych, ale jest jedna sugestia, która do mnie przemawia - bakterie w jamie ustnej, gardle są stale. Podanie glukozy dostarcza tym bakteriom szybkich kalorii do rozwoju. Namnażają się i powodują infekcje. Myślę, że chodzi o [...]
ciesze się, że się podoba mam wolny internet, dlatego proszę o uploadowanie filmiku m.in na http://pl.youtube.com/ i podanie tutaj linków. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-20 21:05:17
[...] wygladał był bym wdizeczny jesli jakeigos cwiczenioa brakuej dodaj jestem newbie i sam sobei go dobzre nie rozpisze wiec jak tzreba jakeis cwiczenai doda to tez bym prosił o podanie jakei iel sei ile pow. Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2006-08-28 14:40:14 Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2006-08-28 21:23:12 Zmieniony przez - Mass_gas w dniu [...]
czytam te wszystkie porady w róznych działach i jest tam wszystko napisane dla kogoś kto sie zna , ale nie dla laika!!! jesli ktos wie to prosze o podanie mi jakie srodki(jakich firm , w jakich dawkach dokładnie kupić i jak je dawkować)
Wiem, chodziło raczej tylko o podanie zamienników ( często łosoś zamiast kurczak + oliwa oraz od czasu do czasu schab zamiast kurczak + oliwa). Czy w dni nietreningowe powinienem obniżyć kcal czy zostawić jak jest?
mysle ze mocno go nie obciazam robia cwiczenia ze sztanga stojac, poniewaz nie czuje zeby mnie bolal bo taki cwiczeniach.Jezeli by ktos mogl to bardzo bym prosil o podanie optymalnego planu dla mnie..cwicze 3,5 miesiac okolo teraz kupilem Gainer 2 z Vitalmaxu.
Jestem zainteresowany, wysyłanie twardych wiadomości dozwolone jest dla hardcorowych graczy, na tym forum ja się nie łapię, proszę o podanie lini kontaktowej.
heh wiedziałem, że tak będzie szukasz parady lub tematu a tu odrazu Cię uczyć będą... ja nic nie pytałem, tylko poprosiłem o podanie odżywek jakie by brali od początku, skoro uważasz, że kreatyna to napisz jakiś stack i nie zadawaj pytań albo daj mi bana:P
[...] w dniu 2016-07-17 00:59:59 Abstrah**ąc od tego co jest w środku, to objawy opisywane przez kolegę można związać z wysokim poziomem cykru we krwi a nie odwrtonie. Nieumiejętne podanie insuliny skutkuje hipoglikemią - osłabienie, obfite poty, niepokój, głód, przyśpieszone tętno itp... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-07-17 02:51:50
Witam Wszystkie sreberka Cię interesują ? Może cena za wszystkie to około 300 zł. Odpowiada ci taka oferta? Jeśli nie proszę o podanie swojej Pozdrawiam
ok to jeszcze reasumujac prosze o podanie plusow i minusow kreatyne dla mnie: Zaznaczam ze zalezy mi na zdobyciu z 3-4 kg masy zebym wygladal w miare normalnie Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!
[...] chwyt młotkowy // uginanie ramion ze sztangą w staniu (jeśli wytłumaczysz dlaczego lepsze:p) 10.TRICEPS wyciskanie sztangi wąsko 11.PRZEDRAMIENNE Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie 12.ŁYDKI Wspięcia na palce z obciążeniem Ile powtórzeń czego robić? mogę max?:D jak nie to prosiłbym o podanie liczby powt przy numerze ćw :)
[...] zastosowac rozne chwyty 10.TRICEPS wyciskanie sztangi wąsko ok 11.PRZEDRAMIENNE Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie ok 12.ŁYDKI Wspięcia na palce z obciążeniem ok tutaj powtorzenia do maxa Ile powtórzeń czego robić? mogę max?:D jak nie to prosiłbym o podanie liczby powt przy numerze ćw :) proponuje stala ilosc 10 powtorzen.